Skip to main content

Dấu hiệu bạn kiệt sức trong công việc và cần nghỉ ngơi ngay lập tức

Nếu bạn rơi vào tình trạng uể oải, mệt mỏi, mất tập trung, mất hứng thú trong công việc thì hãy nghĩ tới việc bạn đang bị quá tải trong công việc và cần nghỉ ngơi ngay lập tức.

Tinh thần uể oải, mệt mỏi

Kéo dài tình trạng có quá nhiều việc trong một thời gian dài có thể khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi từ đó dẫn đến kiệt sức về cả mặt thể chất lẫn tinh thần. Trong trường hợp thấy không còn động lực để làm việc mà chỉ muốn ngủ, muốn nói chuyện hay đi chơi thì hãy dành cho mình một khoảng thời gian nho nhỏ để thư giãn, lấy lại động lực làm việc.

Không có thời gian nghỉ ngơi

Công việc bận rộn khiến bạn làm việc từ 8h sáng đến 5h chiều thậm chí dành cả thời gian nghỉ ngơi khi ở nhà để hoàn thành. Nếu tình trạng làm việc mọi lúc mọi nơi còn kéo dài, bạn không có những giây phút thư giãn, nghỉ ngơi thì sẽ khiến bạn càng nhanh kiệt sức. Thậm chí còn bị hủy hoại sức khỏe cũng như tinh thần của bạn.

Mất tập trung

Bạn có dấu hiệu xao nhãng và khó tập trung vào công việc, hay nhầm lẫn, không thể ghi nhớ những điều đơn giản đó là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang mệt mỏi và có dấu hiệu kiệt sức. Nếu không cố gắng sắp xếp thời gian để nghỉ ngơi mà cày đầu vào giải quyết nhiều việc cùng lúc, bạn sẽ tự mình làm giảm chức năng của bộ nhớ và giảm cả hiệu quả của công việc.

Đi muộn về sớm

Không còn cảm giác hào hứng khi đi làm, thay vào đó là tâm trạng uể oải, chưa đi làm đã mong hết giờ sẽ tạo áp lực rất lớn mỗi khi nghĩ đến cơ quan, công việc. Đặc biệt, bạn không tập trung giải quyết công việc mà cứ liên tục nhìn đồng hồ và đếm từng phút đến hết giờ về thì hãy nghĩ ngay đến việc nghỉ ngơi, tránh kiệt sức và mất hứng thú làm việc.

Kém linh hoạt, thiếu nhạy bén

Công việc quá tải sẽ khiến bạn không thể kiểm soát được hành động cũng như ngôn ngữ của bạn thậm chí khiến bạn lúng túng trước công việc đã từng làm qua và làm rất tốt. Hãy thư giãn và giải quyết từng việc một! Đó là lời khuyên cho bạn vào lúc này! 

Cáu giận vô cớ

Bạn cảm thấy khó chịu, cáu kỉnh, dễ nổi nóng với bất cứ mọi hành động của đồng nghiệp, sếp hay thậm chí là người thân thì hãy trấn tĩnh lại mình. Suy nghĩ thoáng, dành thời gian trò chuyện với đồng nghiệp, tham gia các buổi tiệc sau khi tan làm,... là những việc giúp bạn gắn kết lại tình cảm ở công sở và lấy lại động lực làm việc.

Mất dần các mối quan hệ xã hội

Công việc bận rộn khiến bạn mất dần các mối quan hệ xã hội cũng như hứng thú trong các hoạt động của phòng hay công ty. Hãy ghi nhớ, các mối quan hệ xã hội cũng như mối quan hệ trong công sở sẽ giúp bạn thăng tiến và thành công! Vì vậy, hãy biết giữ gìn!

Trích nguồn: emdep.vn

Comments

Post a Comment

BÀI ĐĂNG PHỔ BIẾN

Nút "Run" của Windows 10 ở đâu?

Để chạy chương trình Run (Run Command) bạn có thể thực hiện theo nhiều cách như sau.

Cách thay đổi font chữ sticky note

Sticky Note – 1 ứng dụng ghi chú trên máy tính, ứng dụng này cho phép bạn lưu lại những gì cần thiết khi cần phải nhớ 1 vấn đề nào đó, hoặc ghi lại 1 khoảng thời gian nào đó… Sticky Note cho sẽ là 1 ứng dụng tuyệt cho bạn để có thể giúp bạn trong công việc và cuộc sống của mình. Để sử dụng chương trình bạn vào: Start => All Programs => Accessories => Sticky Notes Với font chữ mặc định thì khi đánh chữ bằng tiếng việt vào sẽ bị lỗi, vì vậy để sử dụng với tiếng việt bạn cần đổi font mặc định cho Sticky Notes

Khi move or coppy sheet trong Exel thì bị báo trùng tên biến

Khi thực hiện lệnh “Move or coppy” sheet trong exel thì bị báo trùng tên biến như hình sau:

Sao lưu tự động điền - AutoCorrect

Để sao lưu tự đồng điền (Auto Correct) trong Office Coppy file:  MSO1033.acl Trong thư mục: C:\Documents and Settings\<Account Name>\Application Data\Microsoft\Office (Trong Win 7 là thư mục:  C:\User\<Account Name>\AppData>Roaming>Microsoft>Office) lưu lại sau này nếu có cài lại Office thì coppy file đó vào đường dẫn trên là được.

Sử dụng hàm EOMONTH () xác định ngày cuối tháng của một tháng

Mô tả: Trả về ngày cuối cùng của tháng trước hoặc sau một ngày xác định (start_date). Thường dùng EOMONTH để tính toán ngày đến hạn hoặc ngày đáo hạn rơi vào ngày cuối cùng của tháng, hoặc ngày chốt số liệu tự động trong các báo cáo hàng tháng.

CÁC HÀM MỚI THƯỜNG DÙNG EXCEL 2016-2019-365

1. Hàm TEXTJOIN Là hàm dùng để ghép các chuỗi văn bản lại với nhau. - Cú pháp:  =TEXTJOIN(ký tự chèn, ignore_empty, text1, [text2], …) - Ký tự chèn: Là ký tự bạn muốn chèn giữa các text; - Ignore_empty: Nếu là TRUE thì bỏ qua các ô trống; - text1, [text2], ...: Các chuỗi văn bản cần kết hợp. Ví dụ:  =TEXTJOIN(" ";TRUE; "The"; "sun"; "will"; "come"; "up"; "tomorrow.") sẽ trả về "The sun will come up tomorrow." - Nếu chuỗi kết quả vượt quá 32767 ký tự (giới hạn ô) thì TEXTJOIN sẽ trả về lỗi #VALUE!. 2. Hàm SWITCH Là hàm lựa chọn các kết quả tìm kiếm và cho ra giá trị tương ứng. Cú pháp:  =SWITCH(Giá trị so sánh, Giá trị 1; Kết quả 1; Giá trị 2; Kết quả 2; ...) - Giá trị so sánh: Giá trị cần so sánh với các giá điều kiện phía sau, khớp với giá trị nào thì hàm sẽ trả về kết quả tương ứng. Khớp với "Giá trị 1" hàm sẽ cho ra "Kết quả 1", khớp với "Giá trị 2" hàm sẽ cho ra "Kết q

17 khác biệt trong tư duy của người giàu

Tự tạo ra cuộc đời mình, sẵn sàng đón nhận cơ hội, tham gia cuộc chơi tiền bạc để giành chiến thắng... là những cách nhìn khác biệt so với người nghèo. Người giàu:  Tôi tạo ra cuộc đời tôi. Người nghèo:  Cuộc sống toàn những việc bất ngờ xảy đến với tôi.

17 thủ thuật cực hữu ích trong văn phòng cho dân công sở

Nghiên cứu chỉ ra rằng, khi gắn bó lâu dài với một công việc văn phòng đơn điệu, tẻ nhạt, con người thường trở nên khó tính. Bàn làm việc bừa bộn, thức ăn rơi vãi lung tung hay thậm chí là sóng wifi yếu cũng có thể đem đến cho bạn 1 ngày làm việc tồi tệ. Tuy nhiên, với những thủ thuật đơn giản sau đây, bạn có thể cải thiện được môi trường và tâm lý làm việc của mình. Cốc uống nước trở thành nơi hoàn hảo để đựng chiếc bánh mì đang ăn dở.